Stresshåndtering
Er stress en del af hverdagen på arbejdspladsen? Har I lyst til at gøre noget ved det?
Hvorfor stresshåndtering?
Vi har alle brug for udfordringer for ikke at kede os, men bliver udfordringerne for anmassende og for mange, bliver vi stressede. Hvis vi samtidig har travlt, er der øget risiko for at blive stresset.
Når vi bliver udsat for stort pres, aktiveres stresshormonerne (adrenalin og noradrenalin) i binyrerne. Derfor er det en tilstand, det kan være svært at slippe, når den først har fået tag i os.
Når stress skal håndteres, er det vigtigt, at det ikke opleves som et nyt pres, der i så fald vil bidrage til yderligere stress. Det er også værdifuldt at slå fast, at der både findes god stress og ødelæggende stress.
Indhold og form
- Få metoder til at håndtere negativ stress
- Modtræk til automatreaktioner vil opleves som en lettelse og mindske stress
- De rette antistressværktøjer sikrer, at I kan vurdere, om I er stressede
- Kort lunte, irritation og konflikter kan forebygges med den rette stresshåndtering
- Vær på forkant, lær at se advarslerne på stress i tide
- Bidrag til det gode arbejdsklima og det rare familieliv med overskud og balance. Er I interesserede i et foredrag/kursus, der behandler arbejdsglæde i dybden klik her.
Undervisningen er en spændende blanding af teori og praktisk træning. Der må forventes stor deltageraktivitet.
Efter kurset/foredraget har I fået
- Værktøjer til stresshåndtering
- Lært at se faresignalerne, så I kan forebygge stress
- Mulighed for at kortlægge personlige stress-faldgruber
- Adgang til modtræk, når stressen har bidt sig fast
- Udviklet antistressteknikker til brug i hverdagen
- Afspændingsmetoder også til brug for akutte stresssituationer
En-, to- og tredages virksomhedskurser og foredrag.
Alle undervisningsforløb tilpasses altid den enkelte kundes individuelle ønsker og behov.
Henvender sig til
"Stresshåndtering henvender sig til alle, der møder stress i hverdagen, hos sig selv eller andre.
